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要查询自己的手机号注册过哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分网站在注册时可能会发送短信验证码，检查自己的短信记录可以找到一些线索。
2、社交工程：尝试在社交媒体平台上搜索自己的手机号，看看是否有关于该号码的使用记录或与之关联的信息。
3、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，他们可能能提供注册网站的信息，尤其是那些需要验证手机号的网站，但请注意，运营商可能会要求你提供身份证明等证明你是该手机号的持有者。
4、使用软件查询：有一些第三方软件可以查询自己的手机号注册过哪些网站，这些软件通过分析手机收到的数据来识别出注册信息，但使用这种方式时，需要注意隐私和安全问题，确保使用的软件是正规且安全的。
5、尝试找回账号：如果知道可能注册过的网站的名称或类型，可以尝试使用手机号找回账号或联系客服查询是否有该手机号的注册记录。
无论采用哪种方式，都要确保信息安全和隐私安全，同时请注意，有些网站可能不直接关联手机号信息，因此无法通过以上方式查询，要时刻关注个人信息保护，防止个人信息泄露和滥用，如果发现个人信息被滥用或存在安全隐患，请及时报警或联系相关部门处理。